女子打卡286天坚持晚上10点睡觉，变化惊人！

早睡早起或者说按时作息

是普遍被认为相对健康的生活习惯，

你有没有试过自己能坚持多久？

据星视频，

10 月 26 日，广州的廖女士

在社交平台晒出自己打卡 286 天

晚上 10 点睡觉的记录，

令不少网友惊呼“简直大回春”。

从她每日自拍的变化来看，

皮肤也稍微变亮，

黑眼圈变淡一点，

法令纹也有改善。

廖女士表示，

自己每天基本上22点就睡了，

有时因为做实验或者出去玩会晚睡，

但这种情况一个月可能只有一两次，

“长期坚持下来，

不仅身心更有活力，

而且黑眼圈和法令纹有改善”。

廖女士介绍，

早睡早起不仅让她充满精神气跟活力，

也更加热爱生活，

乳腺结节也有在变小，

希望以后继续坚持。

谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，医生建议不要熬夜，再看看自己的黑眼圈和法令纹，于是她决定每天打卡监督自己早睡。

时间久了，很多人也加入起来，还一起组了早睡群，互相鼓励监督，感觉事情变得更有意义。

网友评论

小伙伴们一般是几点睡觉呢？

留言区里来聊一聊吧！

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来源｜新闻晨报、白鹿视频、封面新闻、网友评论

编辑｜谭伟

值班主任｜肖文娟

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